Expérience de Freelance : Pomodoro

par | Avr 1, 2020

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C’est la première de ce format : Expérience de Freelance ?

On retrouve toujours deux étapes :

  1. d’abord j’explique de quoi je parle de manière la plus objective possible (❄️cold-infos),
  2. puis je te transmets mes émotions (🔥hot-infos).

Cette dénommination hot/cold me vient des neurosciences. Elles distinguent le traitement COLD des informations, sans états d’âmes. Et le traitement HOT des informations : le traitement émotionnel.

Trêves de bavardages !

Pour cette première édition des expériences de Freelance, j’aimerais te parler de la méthode pomodoro. C’est une méthode de gestion du temps que j’ai adopté il y a maintenant 2 ans et qui a changé ma façon de travailler.

❄️ Qu’est-ce que le pomodoro

Drôle de nom pour une méthode de gestion du temps. En effet, Pomodoro veut dire « petite tomate » en italien.

La méthode pomodoro

Pour faire au plus simple, il s’agit de travailler en fractionné. C’est à dire, avec des courtes pauses imposées.

L’idée est de rester très concentré pendant une durée prédéterminée. Puis de s’octroyer une courte pause.

Cette pause a pour objectif de cloisonner la session de travail. Et elle doit être radicale. Quand c’est l’heure de la pause : Haut les mains !

Origine de la méthode pomodoro

La petite tomate est, sans surprise, d’origine italienne. Merci à Francesco Cirillo, dans les années 80, pour son développement.

Wikipedia nous apprend que les pomodori correspondent aux minutes sur un antique minuteur de cuisine.

Comme celle-ci

Cette méthode de gestion du temps lui est venue afin d’appuyer sa rigueur à l’université.

Sur quoi ça repose

Son efficacité tient à un principe très simple en psychologie : un superbe ratio frustration/récompense.

Lorsqu’un pomodoro s’achève, pour que débute une pause, la frustration de n’avoir pu terminer est telle que cela booste la motivation à réussir la tentative suivante.

Et.. À la fois, on ne peut nier le plaisir que provoquent ces courtes pauses…

La satisfaction nous vient en revanche de la productivité dédoublée que l’on constate en fin de journée.

🔥 Mon avis sur la méthode pomodoro

Voilà 2 ans que je pratique le pomodoro pour gagner en productivité. J’en ai déjà parlé dans d’autres articles, notamment celui sur la productivité à domicile.

C’est une méthode que j’adore. Non, pardon, j’A-DORE la méthode pomodoro.

Quelle technique pomodoro ai-je choisi ?

Personnellement, j’ai opté pour un pomodoro de 32 minutes, avec 8 minutes de pause.

La technique habituelle est de 25-5.

La pause qui succède au troisième pomodoro, pour moi, vaut 25 minutes. Cette pause est la seule véritable. Elle me permet de sortir le chien, de prendre une douche, de savourer un thé…

Lorsque je m’attribue une tâche, j’estime le nombre de pomodoro qu’il me faut pour y parvenir. Et lorsque je termine une tâche, j’en commence une immédiatement, sans pause.

Je fais tout ceci dans l’objectif de termine un maximum de tâches en une session de travail.

Application pour méthode pomodoro

L’application que j’ai choisi est : Focus To Do (Google Play, App Store).

Pourquoi celle-ci ?

  • Elle se synchronise de l’ordinateur au smartphone
  • Les tâches peuvent être catégorisées
  • On peut y mettre l’estimation en temps pour chaque tâche
  • Les temps sont paramétrables
  • L’application fournit de superbes statistiques pour mieux évaluer le temps passé sur chaque type de tâches.
Petit aperçu proposé sur Google Play….

Je vous la recommande sans détour. D’autant qu’elle a une version gratuite qui est déjà très poussée.

L’influence sur mon travail

Je ne l’utilise pas tous les jours. Mais je l’ai déjà fait, durant de nombreux mois.

Je devrais le refaire d’ailleurs.

Lorsque je travaille en pomodoro, j’abats en une demie journée de travail ce que j’aurais fait en 2 jours. C’est une méthode idéale pour vider une liste de tâche interminable. Ou pour avancer sur un projet de longue haleine.

En fait, c’est la méthode qui permet de garder la motivation lorsque la tâche est pénible. Et mon métier n’étant pas pénible, je me contente la plupart du temps de me chronométrer. C’est moins rigide, mais je n’ai pas de problème à m’imposer une rigueur de travail.

Je recommande la méthode pomodoro aux personnes qui ont du mal à travailler à domicile.

Et toi, c’est quoi ta méthode ? Tu me le dis sur les réseaux sociaux ?

Axelle Abbadie – Consultante marketing de contenu (UX – SEO – Stratégie)

Je suis entrée dans le marketing par la SEO et le graphisme, en autodidacte. Durant 2 ans, j’ai accompagné des entrepreneurs individuels dans leur démarche marketing, organisationnelle et qualitative. Pour mieux m’adapter aux entrepreneurs individuels, j’ai complété ma boite à outils : je suis diplômée de psychologie, de l’Université Toulouse Jean Jaurès. Actuellement sous le statut Étudiant-Entrepreneur, au dispositif PÉPITE de Toulouse, je me dirige vers un diplôme d’ingénieur en pédagogie.

Je suis aussi passionnée de photographie et grande consommatrice de chicorée ✌️

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